Les professionnels de la santé préconisent que les adultes dorment au moins sept heures par nuit. Cependant, à l'heure actuelle, le manque de sommeil est un problème qui touche de nombreuses personnes. Bien qu'il existe des solutions à ce malaise profond, beaucoup se plaignent parfois d'effets secondaires redoutés. Récemment, une nouvelle solution a été proposée pour aborder ce problème : l'huile de cannabidiol. Des études sont en cours pour évaluer l'impact du CBD sur le sommeil.
Le potentiel de l'huile de CBD pour le sommeil
Aussi connu sous le nom de cannabidiol, le CBD est l'une des nombreuses molécules que l'on trouve dans la plante de cannabis. Contrairement à beaucoup d'autres, le CBD est un principe actif dont l'utilité dans le traitement de diverses affections est incontestable. Quant à l'huile de CBD, elle est fabriquée en extrayant le cannabidiol de la plante mère. Généralement, la plante utilisée pour produire une huile de CBD de haute qualité est le chanvre.
Catégories d'huiles de CBD
On distingue principalement trois types d'huiles de CBD :
- Les huiles de CBD à spectre complet : elles contiennent du cannabidiol ainsi que tous les autres composants de la plante, y compris les terpènes, les flavonoïdes et d'autres cannabinoïdes, dont le THC avec une teneur maximale de 0,3 %.
- Les huiles de CBD à large spectre : similaires aux huiles à spectre complet, ces huiles contiennent tous les ingrédients, à l'exception du THC.
- Les huiles de CBD isolat : ces huiles sont destinées aux personnes qui recherchent les bienfaits du CBD sans effet d'entourage. Autrement dit, ces huiles se composent presque entièrement (99%) de CBD isolé de haute qualité, sans aucun autre principe actif supplémentaire.
L'effet du CBD sur le corps
Le CBD a un mode d'action très intéressant dans l'organisme. Ses actions simultanées sont responsables de son utilisation polyvalente. Ce vaste réseau est responsable de l'homéostasie en régulant la gestion de la douleur, l'humeur, le sommeil, et bien plus encore. En stimulant les récepteurs, l'huile de CBD pourrait contribuer au processus de relaxation, permettant ainsi de favoriser l'endormissement plus facilement.
Les meilleures huiles de CBD pour le sommeil
Pour vous accompagner en douceur dans les bras de Morphée, la meilleure huile de CBD 10% de chez Flowerspower, produite à partir de chanvre français. Privilégiez une huile de cannabidiol Full Spectrum avec un taux de concentration de 20 %, 25 % ou 30 % de CBD. Dans de l'eau bouillante, laissez infuser 1,5 à 2 grammes de feuilles de chanvre CBD pendant 4 à 7 minutes pour obtenir une tisane relaxante qui facilitera votre sommeil.
Avis professionnels et insomnies
L'insomnie est définie comme un sommeil insuffisant en termes de qualité et de quantité, et il n'a pas encore été prouvé que le CBD ait des bienfaits avérés contre cette affection. Toutefois, il est généralement reconnu par les professionnels du secteur médical et les utilisateurs que le CBD peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
Comment consommer l'huile de CBD ?
Le CBD se consomme par voie sublinguale ou sur un sucre, c'est-à-dire en déposant quelques gouttes sous la langue pour faciliter son absorption dans l'organisme. Ce mode de consommation permet de ressentir les effets rapidement et d'améliorer ainsi votre sommeil de manière efficace.
