Le CBD est désormais reconnu pour ses effets positifs. Mais est-il légal de consommer du CBD ? Quels sont les bienfaits du CBD sur certaines affections ? Y a-t-il des effets secondaires ou des interactions médicamenteuses avec le CBD ?
Le CBD est-il légal ?
Une molécule dite psycho-inactive
Le CBD est une substance psycho-inactive. C'est-à-dire qu'il n'a aucune action sur le système nerveux central. Donc il ne provoque pas de modifications de l'humeur, des sensations, de l'état de conscience, etc. contrairement au THC, molécule également issue de la plante de Cannabis Sativa L.
Le CBD n'est pas un stupéfiant
De ce fait, le CBD n'est plus classé comme stupéfiant depuis l'Arrêté du 22 février 1990. Et, si l'Arrêté du 30 décembre 2021 interdisait la vente de produits issus du cannabis, le Conseil d'Etat a annulé celui-ci. Cependant, pour que le CBD soit considéré comme légal, il doit contenir moins de 0.3% de THC.
Bienfaits du CBD sur le sommeil
L'importance d'un sommeil de qualité
Généralement, les médecins et spécialistes du sommeil recommandent des nuits de sommeil de 7 à 9 heures. Sauf rares exceptions, des nuits plus courtes ne permettent pas de se sentir reposé et en forme. De la même façon, des nuits plus longues sont souvent le signe de perturbations nocturnes, comme de l'apnée du sommeil, et n'apportent pas le repos escompté.
Par ailleurs, les médecins conseillent d'adopter une routine de coucher régulière pour obtenir la détente nécessaire à des nuits reposantes. Si vous éprouvez des difficultés d'endormissement ou que vous souffrez d'insomnies, le CBD peut vous apporter une aide précieuse dans la mise en place d'une routine de coucher.
CBD : quels effets sur le sommeil ?
En effet, le CBD apporte un effet relaxant qui réduit le stress et l'anxiété. Il participe également à la décontraction des muscles et à la diminution des douleurs. Enfin, il facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
CBD et sommeil : comment ça marche ?
Si le CBD agit sur le sommeil, c'est en grande partie grâce à son action sur la sérotonine et la dopamine. Ces deux hormones participent activement à la sécrétion de mélatonine, souvent appelée "hormone du sommeil". En régulant la production de sérotonine et de dopamine, le CBD régule également la production de mélatonine et, donc, contribue à la qualité du sommeil.
Si vous avez des problèmes de sommeil, nous vous recommandons l'huile de CBD pour dormir. Mais il est aussi possible de le prendre sous forme d'infusions, de bonbons, de gummies ou de e-liquides notamment. Chaque forme de CBD a un délai et un temps d'action qui varient selon les personnes.
Bienfaits du CBD contre l'acné
Pathologie très fréquente, l'acné a de nombreuses causes : génétiques, hormonales ou liées à l'hygiène de vie. Plusieurs recherches ont étudié l'action du CBD sur certaines affections dermatologiques. D'une part grâce à son action anti-inflammatoire, le CBD participe à la diminution de l'inflammation des glandes sébacées. D'autre part, ses effets anti-bactériens peuvent eux aussi participer à l'amélioration de la qualité de la peau, particulièrement en cas d'acné rosacé. Pour terminer, une étude hongroise de 2014 a démontré que le CBD contribue à réduire la production de cellules sébocytes, elles-mêmes responsables de la surproduction de sébum.
Bienfaits du CBD contre la douleur
En interagissant avec le récepteur de la sérotonine 5-HT1A, le CBD aurait un effet analgésique jugé tout aussi efficace que les traitements traditionnels. Le CBD est donc conseillé pour le soulagement des douleurs dans le cadre de nombreuses pathologies.
Bienfaits du CBD contre l'anxiété et la dépression
CBD et anxiété
L'anxiété est un trouble psychique qui correspond à une modification de l'organisme en réponse à un stress. En bref, l'anxiété caractérise la peur d'un danger. Considérée comme normale lors d'événements particuliers (décès, séparation, etc.), l'anxiété devient un trouble anxieux quand elle se déclenche en réponse à un danger avant même son arrivée. Voire quand elle est déclenchée par un danger qui n'a aucune réalité. Les signes d'anxiété sont différents d'une personne à l'autre : bouche sèche, sensations d'oppression, palpitations, difficultés respiratoires, bouffées de chaleurs, etc.
En agissant sur la production de sérotonine, ou "hormone du bonheur", le CBD influe sur le bien-être général et le moral. En effet, certains récepteurs de la sérotonine se trouvent dans le système endocannabinoïde. La prise de CBD active donc ces récepteurs et contribue à réguler la production de sérotonine par l'organisme. Plusieurs études ont prouvé l'effet du CBD sur l'anxiété.
CBD et dépression
Plusieurs facteurs peuvent causer une dépression : physiques, psychologiques ou sociaux. Dans la majorité des cas, la dépression est le résultat d'une série de chocs ou d'événements difficiles. Elle se caractérise par différents symptômes qui s'étalent sur une durée d'au moins deux semaines : apathie, variations importantes du poids, troubles du sommeil, etc.
L'usage de CBD contre la dépression est bénéfique grâce à son action anxiolytique mais pas seulement. De fait, le CBD soulage aussi certains symptômes de la dépression, comme les problèmes d'appétit ou de sommeil notamment. En outre, en contribuant au bien-être et à l'amélioration du moral, le CBD contribue à diminuer l'état dépressif. Et, contrairement aux traitements antidépresseurs classiques, le CBD ne provoque aucun risque d'accoutumance.
Bienfaits du CBD contre certaines maladies graves
Bienfaits du CBD sur les symptômes du cancer
La prise de CBD va permettre de soulager certains symptômes du cancer. Outre son effet sur l'appétit ou le sommeil, il apporte un effet de relaxation bénéfique aux malades. De plus, ses effets antalgiques et anti-inflammatoires permettent de soulager certaines douleurs provoquées par la maladie.
Bienfaits du CBD sur les symptômes de la sclérose en plaques
Là encore, le CBD va permettre d'atténuer les douleurs liées à la sclérose en plaques. En outre, certaines études démontrent que les propriétés antispasmodiques du CBD ont une action positive sur la spasticité (rigidité, spasmes, tonicité des muscles), symptôme majeur de la sclérose en plaques.
Bienfaits du CBD sur les troubles neurologiques
Système nerveux central et système nerveux périphérique coordonnent tous les mouvements et fonctions de l'organisme. Lorsque l'une des parties d'un système nerveux est déficient, on parle de troubles neurologiques. Plusieurs études montrent que le CBD atténue les symptômes de certains troubles neurologiques. A nouveau, le CBD est apprécié pour ses propriétés apaisantes et relaxantes mais aussi pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. L'huile de CBD réduirait aussi la fréquence des crises convulsives chez certains enfants et adolescents atteints du Symptôme de Dravet.
Bienfaits du CBD sur les troubles cardiaques
Le CBD est connu pour ses vertus anti-inflammatoires. De ce fait, il serait en mesure de contribuer à réduire l'inflammation cardiaque. En outre, certaines études prouvent que le CBD contribuerait à baisser la pression artérielle en aidant à l'élargissement des vaisseaux sanguins. Enfin, si elles restent à confirmer, d'autres recherches ont étudié l'utilité du CBD dans la réduction de l'arythmie cardiaque.
Bienfaits du CBD contre certaines addictions
S'il ne provoque aucune accoutumance, le CBD pourrait participer à réduire certaines addictions. De fait, la prise de CBD limiterait certains symptômes de manque, comme les nausées, les troubles gastro-intestinaux, etc. Ainsi, il limiterait les risques de rechute, souvent provoqués par l'envie de faire disparaître les symptômes de manque.
CBD : effets secondaires et interactions médicamenteuses
Effets secondaires du CBD
Le CBD ne provoque pas d'overdose. En revanche, un surdosage reste toujours possible. C'est la raison principale des effets secondaires du CBD :
- sensation de fatigue, somnolence,
- xérostomie (sensation de bouche sèche),
- perte d'appétit, nausées, problèmes gastro-intestinaux.
Dans la majorité des cas, un simple réajustement suffit à faire disparaître ces effets secondaires. Si vous souffrez de l'un de ces effets, nous vous conseillons donc de revoir votre dosage de CBD. Vous pouvez également décaler le moment de prise de CBD. Par exemple, si vous souffrez de perte d'appétit, vous pouvez essayer d'éloigner la prise de CBD de vos heures de repas.
CBD et interactions médicamenteuses
Avant toute prise de CBD, il est indispensable de vérifier qu'il n'y aura aucune interaction médicamenteuse si vous prenez un traitement médical, que ce soit à court ou à long terme.
Des interactions au niveau du foie
Néanmoins, il est à noter que les interactions entre le CBD et les traitements médicaux se font au niveau du foie. De ce fait, il y aura interactions entre un traitement médical et le CBD si celui-ci est pris par voie sublinguale ou orale : huile de CBD, thés, infusions, tisanes, bonbons ou gummies, etc.
Une liste de 50 interactions connues
Des recherches menées par le Penn State College of Medicine des Etats-Unis ont établi une liste de plus de 50 médicaments, parmi les plus connus, dont l'effet serait perturbé par la prise de CBD. Cette liste est disponible dans l'étude "Medical Cannabis and Cannabinoids".
