Dorénavant, plusieurs études prouvent l'efficacité du CBD. Entre autres, pour sa contribution à réduire le stress et l'anxiété, deux symptômes majeurs de la dépression. Utiliser du CBD contre la dépression : est-ce efficace ?
Dépression : causes et symptômes
Souvent utilisé pour décrire une simple déprime passagère, la dépression est une maladie sérieuse qui peut entraîner de nombreuses complications physiques et/ou psychologiques.
Causes de la dépression
La dépression est le résultat de plusieurs facteurs physiques, psychologiques et sociaux. Généralement, les personnes souffrant de dépression ont vécu une série d'événements difficiles dans leur vie : décès de proches, chômage, traumatismes (agressions, etc.), ... Par ailleurs, il semblerait que certaines prédispositions génétiques et biologiques augmenteraient le risque de faire une dépression.
Symptômes de la dépression
On considère qu'une personne souffre de dépression si elle présente un ou plusieurs des symptômes suivants pendant deux semaines ou plus, et que ceux-ci empêchent la personne de mener une vie normale au quotidien :
- profonde tristesse, humeur générale apathique,
- perte d'intérêt pour les activités habituellement appréciées,
- perte d'appétit ou, au contraire, augmentation de l'appétit qui entraîne une variation brutale du poids,
- troubles du sommeil, fatigue et perte d'énergie,
- mauvaise image de soi (perte de confiance, faible estime de soi, etc.),
- troubles de la concentration et incapacité à prendre des décisions,
- envie de se faire du mal, voire mutilation ou pensées suicidaires.
CBD contre la dépression
S'il n'est pas encore considéré comme un traitement de la dépression au sens strict du terme, le CBD est déjà reconnu pour son efficacité à soulager plusieurs symptômes de la dépression. Ainsi, plusieurs études ont prouvé que le CBD était efficace pour réduire les troubles de l'appétit et les troubles du sommeil. En outre, il est également connu pour ses bénéfices sur l'humeur générale d'une personne en lui apportant détente et relaxation.
Ainsi, une étude réalisée au Brésil en 2018, le CBD aurait une action similaire aux antidépresseurs en régulant la production de sérotonine. Néanmoins, contrairement aux antidépresseurs, le CBD ne présente aucun risque d'accoutumance ou d'effets secondaires lourds. En effet, dans la majorité des cas, les effets secondaires du CBD résultent d'un surdosage. Un rééquilibrage du dosage suffit donc à faire disparaître les effets indésirables du CBD.
CBD et dépression : forme et dosage
CBD contre la dépression : sous quelle forme ?
Il est possible de prendre du CBD sous différentes formes pour atténuer les symptômes de la dépression.
Idéalement, nous vous conseillons de prendre de l'huile de CBD en sublinguale pour une efficacité optimale. Il suffit alors de déposer quelques gouttes sous votre langue puis de laisser agir quelques secondes avant d'avaler votre salive. Les premiers effets sont ressentis dans un délai de 30 minutes environ. Nous vous recommandons également de prendre votre huile de CBD en la répartissant sur 2 à 3 prises au cours de la journée. Prise le matin, l'huile de CBD vous apportera une aide pour faire face aux situations anxiogènes ou stressantes de votre journée. Prise le soir, elle participera à l'endormissement et à la qualité du sommeil.
D'autre part, il est également possible de consommer le CBD sous forme de thés, infusions ou tisanes. Consommées le soir, elles contribuent elles aussi à apporter la relaxation nécessaire pour faciliter l'endormissement et offrir une meilleure qualité de sommeil.
Huile de CBD contre la dépression : quel dosage ?
Le dosage de CBD à prendre est très variable d'une personne à l'autre selon différents éléments. Si vous prenez du CBD pour la première fois, il est recommandé de commencer par une concentration faible : 5 à 10 gouttes d'huile de CBD à 5% par exemple. Au contraire, si vous avez l'habitude de consommer du CBD et/ou que vous souffrez d'une forte dépression, une concentration plus importante sera plus adaptée avec une huile de CBD à 40% par exemple.
A noter que, avec le CBD, il n'y a aucun risque d'overdose. Toutefois, un surdosage reste possible. C'est pourquoi nous vous recommandons de débuter par des dosages et des concentrations faibles. Une augmentation progressive sera possible pour obtenir les meilleurs effets pour le soulagement de vos symptômes.
CBD et antidépresseurs : y a-t-il des interactions possibles ?
Les traitements classiques de la dépression
On distingue deux grandes familles d'antidépresseurs :
- les antidépresseurs tricycliques (ou imipraminiques). S'ils sont efficaces, ces antidépresseurs présentent de nombreux effets secondaires. Parmi eux : perte de libido, prise de poids, constipation, sensation importante de bouche sèche, etc.
- les antidépresseurs sérotoninergiques ou ISRS (Inhibiteurs Sélectifs de la Recapture de Sérotonine). Généralement, ce sont les premiers traitements mis en place dans les cas de dépression grave. Mieux tolérés que les tricycliques, ces antidépresseurs présentent eux aussi des effets secondaires importants : nausées, insomnies, maux de tête, baisse de libido, nervosité, etc.
Interactions médicamenteuses avec le CBD
Plusieurs recherches ont étudié les interactions médicamenteuses avec le CBD. Notamment une étude menée par le Penn State Medical College of Medicine de Pennsylvanie (USA). Cette étude a établi une liste de plus de 50 médicaments présentant des interactions avec le CBD.
Certaines interactions médicamenteuses ont été observées entre le CBD et les antidépresseurs tricycliques. Ces interactions entraînent des effets indésirables tels que chute de la pression sanguine, vision floue ou vertiges.
Si vous suivez un traitement médicamenteux pour la dépression, nous vous recommandons de faire part à votre médecin généraliste de votre intention de prendre du CBD. Ayant connaissance de votre dossier médical et de votre état de santé, il sera le plus à même de vous accompagner. D'autant plus que les professionnels de santé sont de mieux en mieux informés et formés sur le CBD et ses vertus.
