L'huile de CBD est composée d'une huile porteuse et de CBD extrait de la plante de cannabis, plus précisément de ses trichomes. Son utilisation peut varier, allant d'un simple complément alimentaire à une aide potentielle dans la lutte contre certains symptômes et pathologies. Pour un usage thérapeutique, le CBD pourrait être utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires pour soulager les douleurs liées à l'inflammation, pour ses propriétés anxiolytiques et anticonvulsivantes, voire son efficacité dans les troubles du sommeil. Si vous voulez déterminer la posologie, il est impossible de donner une règle de dosage valable pour tout le monde. Étant donné que les dosages varient d'une personne à l'autre, une dose appropriée pour la personne A peut n'avoir aucun effet sur la personne B. Après avoir discuté des différentes concentrations, nous détaillerons les bonnes pratiques pour choisir votre dosage et quels symptômes peuvent se produire avec un surdosage.
Différentes concentrations d'huiles de CBD
Il faudrait en premier lieu choisir l'huile de CBD qui vous convient le mieux, idéalement issue de l'agriculture biologique française. En pratique, la concentration de l'huile vous permet de connaître la quantité exacte de CBD en milligrammes contenue dans une bouteille et donc dans chaque goutte. Sachant qu'il y a 25 gouttes par millilitre, chaque goutte contient 4 mg de CBD. Il est important de garder à l'esprit que la dose optimale de CBD lorsqu'elle est prise sous forme d'huile ne sera pas la même lorsqu'elle est vaporisée ou fumée ou ingérée par voie orale sous forme de capsule ou de comprimé.
Bien que les effets se fassent sentir seulement après 6-7 minutes lorsque le cannabis est fumé ou vaporisé; il faut compter 20 minutes pour une administration sublinguale et 45-180 minutes pour une administration orale. En théorie, une bonne dose de départ serait entre 20 et 30 mg de CBD par jour divisée en différentes prises.
Effets secondaires et surdosage
Le cannabis présente une grande sécurité d'utilisation mais peut tout de même provoquer des effets secondaires dus principalement au THC, tels que le ralentissement psychomoteur, la désorientation spatio-temporelle, la tachycardie ou encore l'anxiété. Si vous ressentez un ou plusieurs de ces effets, il est alors conseillé de réduire la quantité de CBD par prise jusqu'à leur disparition.
La consommation de cannabis a un effet sur notre corps en se liant directement ou indirectement avec les récepteurs endocannabinoïdes présents dans tout notre organisme : cerveau, système nerveux central, tissus immunitaires, système lymphatique, os... Aucun de ces récepteurs ne se trouve dans le tronc cérébral, précisément dans la moelle oblongata, qui contrôle entre autres la respiration.
C'est pourquoi, contrairement à une overdose de morphine qui peut être mortelle en provoquant une détresse respiratoire, une surdose de cannabis bien qu'éventuellement désagréable n'a pas de conséquences fatales. Les études suggèrent que le CBD présente des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antispasmodiques. Pour ressentir les effets plus rapidement, il est conseillé de garder l'huile de CBD en bouche pendant une minute avant de l'avaler. Il est important d'éviter un surdosage d'huile de CBD et d'observer comment votre corps réagit progressivement après l'avoir prise.
Utilisation pour mieux dormir
Les effets varient selon les individus, la concentration et la qualité de votre huile de CBD, ainsi que les synergies développées par la marque. En fonction de la concentration, vous verrez le nombre maximum de compte-gouttes/vaporisateurs recommandés par jour ainsi que la quantité de CBD contenue dans un compte-goutte/vaporisateur. Par exemple, si vous choisissez notre vaporisateur d'huile de CBD à 10% de dosage, nous vous recommandons de commencer avec une vaporisation et de ne pas dépasser six vaporisations par jour.
Les effets varient en fonction de la concentration et de la quantité, mais les utilisateurs remarquent souvent les bienfaits environ 30 minutes après avoir pris du CBD. Pour mieux dormir, nous recommandons d'utiliser notre huile de CBD en gouttes ou en vaporisateur et de prendre quelques gouttes ou vaporisations 30 minutes avant le coucher.
Huile de CBD pour le stress
Les recherches et les témoignages de nombreux utilisateurs tendent à prouver que l'utilisation de l'huile de CBD peut vous aider à vous sentir plus calme et à réduire l'anxiété. Nous vous recommandons de commencer par une faible dose de 0,5 mg à 20 mg de cannabidiol par jour et de laisser une goutte sous votre langue ou de vaporiser lorsque nécessaire.
Gouttes de CBD : Forte 1000 mg : Commencez par 9 gouttes une fois par jour, augmentez jusqu'à 3 fois si nécessaire.
Légère 300 mg : Commencez par un compte-goutte complet une fois par jour, puis augmentez jusqu'à trois fois si nécessaire.
Vaporisateurs de CBD : Très forte 1500 mg : Commencez par une vaporisation une fois par jour, puis augmentez jusqu'à trois fois si nécessaire.
Forte 500 mg : Commencez par trois vaporisations une fois par jour, puis augmentez jusqu'à trois fois si nécessaire.
Prendre de l'huile de CBD pour des douleurs
Davantage d'études suggèrent que le CBD pourrait être utile dans la réduction de la douleur et de l'inflammation. En effet, le cannabidiol pourrait potentiellement augmenter la production naturelle de sérotonine - un produit chimique qui aide à soulager la douleur et le stress. Les études ainsi que l'utilisation par de nombreux athlètes mettent en avant les propriétés anti-inflammatoires du CBD et ses effets sur les douleurs musculaires et articulaires.
En France et en Europe, il est possible de prendre de l'huile de CBD à partir de 18 ans.
Utilisation de l'huile de CBD pendant la grossesse
Le CBD est une substance active qui n'est pas nocive tant que les doses recommandées sont respectées. Cependant, puisqu'il s'agit d'une molécule active, il est préférable de consulter un médecin avant d'utiliser l'huile de CBD pendant la grossesse ou l'allaitement.
