Le moment idéal pour prendre du CBD est très variable selon les personnes et les effets recherchés. Avant toute prise, il est donc nécessaire de vous poser plusieurs questions. Dans cet article, nous vous donnons tous nos conseils pour déterminer quel est le meilleur moment de prise de CBD selon votre situation.
Quels sont les effets recherchés ?
La première chose à faire est de faire un point sur votre situation personnelle. Pour cela, vous pouvez répondre à ces deux questions essentielles.
Dans quel but je veux prendre du CBD ?
Cette question peut appeler une ou plusieurs réponses selon les personnes. Vous pouvez envisager d'en prendre pour dormir, pour vous détendre, pour détendre vos muscles ou articulaires, etc.
En combien de temps ressens-je les effets du CBD ?
Cette question peut avoir une réponse variable selon la forme de CBD que vous utiliserez (huile, e-liquide, baume, infusion, etc.). Par exemple, l'huile prise sous forme de gouttes met en moyenne 30 minutes à agir chez la majorité des personnes. En revanche, le CBD intégré à vos aliments met une heure minimum à faire ressentir ses premiers effets.
En cas de première utilisation de CBD
Si vous envisagez d'en prendre pour la première fois, il est évident que vous ne connaîtrez pas les délais d'action du CBD sur votre organisme. Dans ce cas, il vous faudra certainement plusieurs utilisations avant de trouver le créneau et/ou la forme de CBD qui répondent le mieux à votre situation.
Pourquoi prendre du CBD le matin ?
Pris le matin, le CBD peut contribuer à améliorer votre concentration, comme le montrent plusieurs études scientifiques. Par ailleurs, il est reconnu que le CBD peut aider à faire face au stress de votre journée. Ainsi, vous pouvez prendre du CBD le matin :
- avec vos autres compléments alimentaires, sous forme de gouttes d'huile par exemple,
- si vous devez faire face à une matinée stressante ou une journée particulièrement difficile,
- pour apaiser vos nerfs dès le matin et bien démarrer votre journée,
- si vous pratiquez une activité physique ou sportive, un baume ou une huile de massage au CBD peut participer à détendre vos muscles avant ou après l'effort.
Pourquoi prendre du CBD le soir ?
Il a été prouvé que le CBD participe à la relaxation. On sait également qu'il contribue à améliorer la qualité du sommeil de ses utilisateurs. De ce fait, vous pouvez prendre du CBD le soir pour :
- calmer des tensions physiques en fin de journée avec un massage à l'huile de CBD notamment,
- se détendre après une journée difficile et/ou stressante,
- aider à faire le vide, à s'endormir ou en cas d'insomnie.
Le soir, le CBD est plutôt consommé sous forme de tisanes, d'infusions, de gommes ou de bonbons.
Quand prendre du CBD : nos conseils
- Le meilleur moment pour prendre du CBD, c'est celui qui vous convient le mieux. Il n'y a aucune règle établie : ce qui fonctionne pour l'un ne sera pas efficace pour l'autre.
- Veillez à tenir compte des signaux de votre corps. En effet, ils sont essentiels pour définir votre moment idéal de prise de CBD. D'autant plus si vous en prenez pour la première fois. Puisque vous ne connaissez pas encore vos réactions et les effets qu'il aura sur votre organisme.
- Prenez également en compte votre situation et vos activités avant la prise de CBD. En effet, il est par exemple déconseillé de prendre du CBD avant toute activité nécessitant une forte concentration, comme la conduite ou l'utilisation de machines par exemple.
